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4 技惊四座
这种练法说真的，他们很多人都是头回见到。
他们不明白，这热身级别的投篮何必搞这么高难度？
你等会儿打起全场来，体力吃得消吗？
队友们看的入神，助教尤纳斯一声哨响，把结束了绕圈跑的他们集合到了跟前。
“热身结束，接下来，折返跑，按照分组，开始！”
大伙极不情愿的按照分组站好。
后卫线最先开始。
“死亡折返跑”是每个球员的噩梦，但是今天尤纳斯的训练热情已经被陈程调动了起来，显得非常的兴奋，刚一开始他就在场边不停的催促让他们加速。
“加速，加速，这种速度根本打不起快攻，也打不了防守反击，更没办法迅速完成退防。”
尤纳斯在场边用力拍打着掌心高声叫道。
队员们只好加快了速度，打起十二分的精神冲击每一条起止线。
前5组练完，不等他们气息喘匀，尤纳斯又开始催促他们完成第二个5组训练。
