谁都需要休息，要是你没有停下来喘息和“加油”的时间，对本身的工作肯定有坏处。况且人是不能纵容的，长久做“好人”，人家是不懂珍惜的，即使你可能让自己很辛苦，却吃力不讨好，所以你应该学习拒绝别人。
当然，不是叫你一反常态，只顾自己，而是请你预先分析一下，那一件工作需要花多少时间，自己的能力和精力又可以承受多少工作。别以为自己是超人，没有人可以长期在巨大压力下工作的，请解放自己。
好了，你确实有剩余时间，不妨“择人而助”，那就是研究一下哪种工作可以让你学到新技巧，或在人际关系上有好处。否则，请婉转地拒绝吧。
同事意欲另谋高就，且坦白向你要求做其介绍人。这位同事跟你颇为投契，甚至视你为“好友”，所以你总不应袖手旁观。
然而，在伸出援手之余，请注意自己的身份。
对工作不满意的，是你的同事，不是你，所以，你绝对不值得为此给自己的工作造成坏影响。即使插手，也得聪明点、理智点。
首先，同事仍服务于公司，你若给他介绍工作，等于跟公司作对，即使老板不怪你，要是有人拿此做话柄，在背后中伤你，多少对你是不利的。
