good电影韩国剧情介绍:的要求，主要还是以锻炼为主，讲究的是循序渐进，而且都是手把手地教。从每一个细分动作开始，逐步地讲解动作技巧，细节抠得极细致，各种理论也在不断结合实践灌输给杨阳，务求让杨阳动作标准，并了解每一个动作的作用和必要性。通过一连串深入浅出地灌输后，杨阳学习得很快，但到底是初学者。博加德对此也不急于求成，要求杨阳慢慢来，最重要的是掌握标准动作。举重方面的训练只维持了半个小时，休息了几分钟后，很快转入了单车和拉伸训练。其中，拉伸训练也是球队常规的训练前热身训练之一，球员们一般都是在训练课之前，由队长率领大家在训练场上完成。而后，杨阳就在训练大楼的楼梯处进行上下台阶折返跑训练。这就是温斯顿·博加德给杨阳提出的，早上训练课之前的加练任务。杨阳就是在折返跑训练之后，对本特纳发出的挑战。结果不用说，丹麦小子再一次惨败而归，又输了三个月。随着扬·克鲁伊滕伯格入队，阿贾克斯的训练前热身项目也发生了些许调整，增加了一项抢圈训练。杨阳对这项训练并不陌生，他在阿尔相关影视:good电影韩国
